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第一集 - 啟蒙
第二集 - 籃球社

二號籃球手
2
作 者
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故事類型
虛構歷史
連載狀態
連載中
最後更新時間
2010.08.31
發行公司
小說頻道
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未定
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二號籃球手資料大全
更新時間:2009.03.29
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AND 4:基礎
「爸爸,等一下要幹嘛啊?」

吃飽了晚餐,孫子秀挺著圓滾滾的肚子走在回家的路上,他看看手錶也才過了六點不久,等等回家洗了澡,就等於今天的訓練都結束了。訓練了這半年多以來,平常也就是放學到吃飯前做練習,往往晚上都是休息時間,因此對他小小心靈來說,他一天最大的幸福就是晚上的休息時間了吧……

「接下來就是要看錄影帶。」

「好呀、好呀!我要看卡通,我們去拿七龍珠好不好?」子秀喜出望外的道。

「不是,等一下就是要讓你看過去眾球隊的比賽紀錄片。」

子秀難掩失望的神情:「……怎……怎麼這樣……」

已經摸習慣兒子個性的孫博仁立刻拍著子秀的頭:「別哭喔,哪有男孩子整天像你這樣愛哭?」對於子秀時常動不動就淚濕眼框的舉動,孫博人每次都覺得他像個小女生一樣。

「可是……」

「我這麼做是有原因的。」

「嗯?」

這時剛好走到了家門口,孫博仁一邊打開門鎖一邊說道:「你過去有跟人打過比賽嗎?」

「沒有啊,是爸爸說叫我絕對不可以去跟同學和朋友打比賽的。」

孫博仁轉過了頭道:「這就對了,你幾乎沒有任何一場團體比賽經驗,所以才要讓你做『想像訓練』。」

看著父親進去屋子,子秀也脫掉他那雙廉價球鞋道:「可是……為什麼不能和同學比賽?」

「其實本來我是不太想講,但是你自己最清楚了,你各方面都不成熟,投籃最後只會無目標的亂丟一通,到最後也只會破壞你的投籃節奏;而你除了運球還算及格以外,你根本沒有上場比賽的能力。」

「喔、喔……」

「所以不如從『理解戰術』戰術開始做起,畢竟籃球智商這種東西,是無分球場位置的,而且既然你的體能不行,那就當然要早點訓練你的大腦,我也不想把你身體操壞了。」

「明明今天還讓我累五個小時的說……」

子秀嘀咕的抱怨著,然後一屁股壓在了沙發上。這時候孫博仁從櫃子拿出了一卷錄影帶,微笑的望著子秀道:「你平常訓練時間也才只有早上和放學後,晚上也沒有讓你多做訓練,是因為要顧慮到你的發育;時間都不夠了,當然要把你的假日時間挪出來用啊,去拿遙控器。」

接著孫博仁打開放映機,繼續喃喃說著:「過去沒讓你看錄影帶,是因為這門想像訓練是有很大的學問,沒有我在旁邊指引,一時半解根本看不出其中奧妙。好了,專心看吧。」

子秀開始聚精會神的看著電視機,很快就發現那一場比賽不是台灣的比賽,因為裡面選手全是外國人,而且每個看起來都像個孩子,只是感覺每個人似乎都比他還要高大、強壯。這……和他平常偷看的錄影帶不一樣吧,因為他每次看的影片都是爸爸的紀錄片,大部分都是他打球的老舊畫面,只是這隻影片的畫面怎麼那麼清晰?

「爸爸?不是你的比賽喔?」

「不是,這個是去年的歐洲青少年聯賽的影片。」

子秀轉過頭看著眼前一堆分不清臉孔的白人和黑人,腦袋晃了晃道:「歐洲?」

「因為如果要理解戰術,歐洲的比賽是最適合的,比起美國的強調個人單打型態;歐洲打球的球風更加全面細膩。他們的戰術佈局往往非常正確而且觀念又好,雖然也想給你看一下亞洲的比賽,但是亞洲比賽還沒細膩到可以每一節都有參透戰術的能力……嗯?抱歉、抱歉……可能我講的太艱深了。」看著已經頭頂有點冒煙的子秀,孫博仁趕緊拍拍他的肩膀。

而這時候電視機內的比賽已經進入第一節的五分鐘,當子秀在看著比賽的時候,他立刻發現了一件事情,穿紅色球衣的球員每一個人都盯人盯的很緊,但是綠色球衣似乎完全沒有在盯人,頂多就是球到哪裡,就有兩個人跟到哪裡。

看起來兩方付出的防守努力都不一樣,但是結果卻是……盯人盯最緊的紅色球衣那隊,他們的防守好像一直被拉走,往往變成他們在追著人跑,結果反而被跑出了籃下大空檔;而綠色球衣則不一樣了,他們並沒有跟著球走,只是他們似乎每個人都有固定防守位置,但是他們聯合防守卻相當堅強,每當要被突破切入,自動就會有兩個人包夾過去,籃下甚至用三人包夾對方,把內線守的密不透風,逼的紅色球衣的隊伍只能用投籃來結束攻勢。

「爸……」

「怎麼了?」

子秀手指著電視機道:「為什麼綠色他們那隊,防守時候好像有個隊形一樣?而且通常一個球一動出去,馬上就有三個人同時注意那個持球球員,但是並沒過去防守,而是靜靜的看著他……怎麼回事?」

「喔!」這真的出乎孫博仁的意料之外,沒想到這小子那麼快就發現這場球的奧妙之處,他原本以為子秀只會看那個拼命得分的選手,但是他卻先看防守,難不成這小子有點慧根?

「沒錯,綠色那隊是西班牙隊,紅色那隊是俄羅斯。而西班牙隊他們就是打3-2區域聯防陣型,才會把俄羅斯給逼成這個境界。」

「2……3?」

「你看好這幅圖。」說完,孫博仁從抽屜抽出了一張白紙,接著在上面畫了簡單球場和球員的配置圖。

「首先是禁區還有左右兩端都站了人,在三分弧頂的兩旁也站了人,總共五人站在固定的位置上,他們各有各的防守區域。而且一但球遠離他們的防守區域,他們就不會去死追著那顆球,只有球被切入禁區,他們才開始從區域立刻轉變成盯人,你懂意思了嗎?」

「喔……也就是說,像這樣……」子秀畫了一條紅線到禁區,接著再拿綠筆畫出三個人檔在前面。當他看到自己畫的圖後,他興奮的推算出結論:「我知道了!只要紅色的一進去裡面,就會被至少三個人圍住,就變成一打三了,對不對?」

「沒錯!就是這樣,區域聯防的重點就是在三分線內以多打少,你先看看影片。」

只見電視機上的比賽,不難發現紅色球衣在反擊的時候,因為切入馬上就會被包夾,最後只好把球投三分做結。

「看到沒有?他們最後切入的路徑被封死,加上沒有切入後傳外線的能力,而且他們還不知道一個人切入後,第二個人也要跟他一起切入做掩護。從以上的因素來看,他們最後只能選擇投三分來結束攻勢。」

「可是三分拿的分數不是比兩分多嗎?」子秀疑惑道。

「那也要看他丟不丟的準啊,三分球本身就是靠天吃飯的,只要區域聯防內顧好所有內線防守,而剩下的三分球只要稍微阻擋,甚至可以把俄羅斯給逼到只剩下兩成的三分命中率,等於投十球只進兩球;但是綠色球衣一反擊回去,就是利用後衛的空檔掩護直直切入禁區賺六成命中率,十球進六球,你懂這效率的換算嗎?」

「喔!原來如此……」子秀猛點著頭。

「你看,俄羅斯叫暫停了。其實他們的防守人盯人本質上是對的,只是他們太過注重盯人防守,結果變成是『跟在別人的屁股』後面跑。而西班牙小前鋒只要有人幫他做單檔,馬上就能接到控衛的傳球然後上籃得分,所以太過死板的防守戰術也是他們落後的主因。」

「嗯……」

「怎樣?」

只見這時候子秀舉起了筆,在圖上畫了一個和孫博仁同樣的球場和配置圖,然後指著圖片說道:「那如果是這樣的話,是不是可以打敗2-3區域聯防?」

「什麼?」

「我發現呀,雖然綠色球衣防守很棒,但是他們外面的中央因為被紅色隊投了一堆三分,所以他們為了防守三分,每次外面導球都會有兩個人去防守三分,那是不是只要先在三分線周圍傳球就好了?你看。」

這時候子秀先畫了綠色的五個球員,站著是二三區域聯防;接著他把紅色球衣的三個球員放在三分線弧頂和四十五度角區域,另外兩名則是在底線的兩端中距離。

接著他似乎是先把球畫給控球後衛,然後控球後衛傳給旁邊四十五度角的得分後衛,接著得分後衛又丟給了在另一端四十五度角的小前鋒,這時候綠色球衣的外圍兩個防守者,也因為這個導傳,而被騙去防守左方,右方居然立刻出現一個大空檔!

「導傳……」孫博仁的臉頰滑落了一滴冷汗。

「啊?」

「你……你怎麼知道這個東西?」

「我剛剛想出來的啊,然後你看喔,只要他們都有做出假投籃動作,就一定會把綠色的兩個人騙過來,那右邊的紅色的球員就有空檔了,只要傳球不被綠色的從中間搶走,不就可以立刻投三分球了嗎。」

說的沒錯啊……孫博仁暗暗想著……的確,西班牙那外圍的兩名防守者都擅長外線投籃封阻,那麼最好的辦法就是用快速導傳來吸引他們注意力,最後將球立刻導向沒人防守的地帶,就等於在四十五度角出現完美空檔,這時候不管是直接切入賺犯規;還是出手投籃得分都可以…。簡單來說,就是利用導傳來製造防守區域間的尷尬場面,儘管破解三二區域聯防不僅僅只有這一招,但子秀講的這一戰術卻是最簡單破解三二聯防的戰術。

問題是……子秀不是第一次看區域戰術,不是嗎?

想到了這裡,孫博仁眼睛瞪大大的看著子秀,這小鬼……體能每次練習不到幾分鐘就會滿頭大汗,若沒他在旁邊照料,甚至還會運幾下球就差點暈倒。但是……他的籃球智商相當驚人,一瞬間就理解了戰術,並且想到破解的辦法,難道這小鬼……是用頭腦打球型的嗎?

「嗯……看來你已經看出訣竅了,但區域聯防可不只有這一項喔,還有1-3-1聯防、1-2-1聯防、和一盯人四區域陣型,你想要看嗎?」

「要!我要看!」對子秀來說,這個感覺非常好玩,因為過去都是很無趣的練習基礎動作和運球以及熱身操,現在這個研究戰術是相當有趣的,可以光用想的就能夠打球了,他自然會非常興奮,感覺就好像跟人玩象棋一樣。

「是嗎?那就接下來看這一部吧。」

孫博仁一邊翻弄櫃子,一邊暗暗欣喜著。他看來真的遇到一個少見的良材了,一個籃球智商相當高的球員可不常見;在台灣極大多數的球員,空有體能和身高,但是他們普遍第一次看球賽就只會看攻擊方和得分多寡等等,很少第一眼就先去看防守陣型和戰術走位,戰術反而是最後面才開始『略懂』。因為他們普遍有個嚴重錯誤觀念,他們把戰術當成只是教練的問題,而自己就只是單純按照教練的指示去打球,卻完全不懂場上一切瞬息變化。

這不對,教練固然是戰術的推動者,但是場上變化永遠無窮無盡,沒有人能理解下一秒會發生什麼事。又加上台灣球員都有一種奇怪的英雄主義作祟,往往打球就是一股勁的猛幹。

所以這也是為何孫博仁不想讓子秀看NBA的最大原因。

因為NBA的個人主義過重,對於要了解戰術體系來說,是最不好的示範。又加上NBA的球員風格相當鮮明,每一場都是明星得分秀,他深怕子秀會偏離掉籃球的基本『五個人才能打籃球』的概念,甚至開始學習明星級的進攻技術,這就和他做基礎訓練的本意就完全偏離了。

但是幸好……子秀相當的耐苦,雖說一直以來總少不了抱怨幾句,但對於以他這年紀來說的『過度』訓練,他從頭到尾都沒有逃避過訓練半次;由此可見這孩子的精神和毅力真的不是普通的強韌,而一個球員最擔心的就是沒有毅力,沒有願意付出努力的球員,不管怎樣打球都遲早會被世界的籃球潮流給沖走。

「只要基礎訓練可以達到最好,再花上十倍的努力,我就不相信子秀無法進入職籃界……」

「爸爸,你剛剛說什麼?」

「喔,沒事,接著是要給你看2-2-1區域聯防喔,你能破解這戰術嗎?」

「放馬過來!」子秀興奮的叫著。

就在兩父子興奮的在客廳吵鬧時,時光催促著日曆翻過一篇又一篇……兩年過去了,從田野果樹叢所發出的禪鳴聲,已經證明炎熱的夏天到來了。

「呼……呼……」

在公園的籃球場上,有一個老人正陪著一個和他身高一樣的年輕人打球,而那年輕人身材相當的瘦弱,而且還喘著大氣的運著球。而面對老人的防守,年輕人在籃下一直企圖想擠進去空間,但是不管怎樣擠就是進不去那個老人的下盤。

「我講過很多次,跟人在油漆區接觸的時候,要先用你的屁股磨進來測量距離,重點在屁股、屁股!你有沒有在聽?」

那個老人正是孫博仁,過去前幾年的憔悴身影早已經失去了,他現在的面容越來越顯的有朝氣,感覺和他六十六歲的年紀完全不符合,而為何他的面容會有這麼大的轉變?原因很簡單,就是那個映在他眼簾的那一個新希望……

「呼……呼……我知道。」

只見年輕人接著一個轉身,將手柔和的往球勾了出去,但是球卻頂在籃框上就彈了出來。

「抱……抱歉。」

「算了。子秀你可以休息一下,只是別忘了,休息時間要坐著做運球動作,懂嗎?」

「知道了。」

這個依然前髮蓋住眼睛的少年坐在公園板凳上,一手拿著毛巾擦拭汗水,另一隻手則是繼續運著球。令人感到特別的是,他根本不去注意球會不會掉出來,他的運球就好像秒針一樣一秒一下,非常規律且不亂跑,甚至連子秀的運球手臂都在用最小的幅度在擺動著。

「……呼!」

長久一直盡量忍耐不喘氣的孫博仁,總算可以吐出一口大氣,看著子秀那個完美無缺的運球姿勢,孫博仁內心忍不住打了股寒顫。

自己怎樣都料不到,原本自己的身高是一百八十公分,但這小子的身高居然短短兩年就長高到只矮他一個頭了,他不是才國小四年級嗎?而且運球技術進步神速,幾乎任何角度都能夠變換運球,甚至還能運球上樓梯不僅不會失誤,走樓梯運球居然就如同走平地一樣快速。

只是這孩子唯一的最大缺陷,也正是他的體能。兩年多了,除了他的身高大躍進以外,他的肌肉也只有四肢有鍛鍊出來,身材還是如同竹竿一樣消瘦。最特別是他的長相,原本兩年前還有點嬰兒肥和點點紅暈,現在反而越變越慘白,而且臉型越來越尖挺。

該死,怎麼越來越像個女人?

「教練,我發現用勾的真的很難勾進去耶,如果平常只是背位動作我還算很輕鬆就勾進去了;可是只要有人往我背後一推,我身體歪了也就算了,連勾出去的球也會跟著歪,怎麼會這樣?」

「那是因為你上肢力量太差的緣故,所以我才叫你重心都放在屁股上,利用屁股先頂出空間,之後配合你靈活的下肢,使上腳步來轉身就可以出現勾射空檔了。還有,勾射最需要你整隻手的協調性,你手臂都沒打直,手彎的那麼低,那種勾射不叫勾射,懂嗎?」

「嗯……」子秀旋轉自己的手腕,似乎在思索勾投的手感。

「這些問題等回去之後,我們再加做重量訓練來輔助。」

「啊……不……不要啦……重量訓練很累耶……」子秀大驚失色道。

「只是叫你平板臥推而已,你還要抱怨什麼?況且你雖然四肢都算長,但是上臂真的太細,如果不能從你肩膀和背肌開始練起的話;光在籃下只靠身高吃人,你早晚就知道麻煩在哪裡了。別忘了,正常來講,大肌肉一星期至少都要練七十八小時,我只讓你練四十八小時而已,懂嗎?」

孫博仁一邊講一邊想著……這個孩子基因還真的不是普通的奇怪,他的體能已經訓練兩年了,到現在最多也只能維持二十分鐘的激烈運動量,隔天還會累到爬不起來;唯一慶幸的應該就是他的臂長和腿長都發育的頗出色,但是看那弱不禁風的肌肉群,長到快一百八十公分高了,彈跳力卻弱到連摸籃板都不行?看來……離職業選手恐怕還有很長一段路吧……

也就是因為這孩子幾乎沒有彈跳力,速度和爆發力也是中下程度,所以他才針對身高和他的體格特性,才決定一次教籃下高等技巧『勾射』給他,可能籃下技巧也只有這個東西最適合他而已了,畢竟這套籃下功夫不在於爆發力還是彈跳力等等天生條件,完全就是可以靠練習投籃空間感就能練習出來的。

而勾射這玩意要是練的好,配合上用屁股和肩膀所創造出來的不被封阻空間,在現在激烈的籃下戰鬥中,可說是最穩定拿分的技巧。只是現在台灣大多數人的勾射早已經慢慢淡化了,甚至算少見;畢竟有機會的話當然是上籃和近距離投籃為主,而籃下有人阻擋的話,往往他們也不會企圖內線強打,而是單純的把球分出去給後衛而已。

對孫博仁來說,一個內線球員學不會低位勾射,根本就是在浪費長人的天賦……

看看時間也差不多了,孫博仁拍拍手道:「好了,休息夠就要練防守了。」

「防守?我也才剛學勾射幾天而已吧?」

「重點不是練習幾天,因為你上次練習過快三個月的四十五度角擦板……你想,你學的都是進攻技巧,該是你學會基礎防守的時候了。」

「喔……那要學什麼?蓋火鍋?」子秀揮出一個封阻的手勢。

「蓋你媽的火鍋,那種東西和技巧毫無關係,就只是預判投籃和運氣而已。」

「那要學什麼?」

「你過去看了快幾百場的比賽影片,回想一下,那些單盯防的球員,他們是怎樣防守的?」

子秀沉思道:「死黏著他?」

「笨蛋!那是只是表面上看起來是死粘著,真正的重點是在『橫向位移』這個動作上。」

「橫向位移?」

「那是個專有名詞,但這才是真正原始的基本防守技術,許多人在防守腳步上都沒鍛鍊徹底,他們忽略掉防守位移是多重要的基本功,我當年打職籃也光努力練習這項基本功就成為外線最佳防守球員了,很諷刺吧?」

「而且我發現你對移動的東西反應都還不錯,但是你那身體卻無法跟上你的反應,所以我的建議是應該要用『反覆橫向跳躍』的步法來練習。」

為了示範給子秀看,孫博仁就在原地做一個在原地左右的單腳來回跳躍。

「這個原本是足球的技術,但是步法這東西是不分籃球和足球的。一般人防守通常只是做最小規模的移動,腳根本沒有拉開,所以我這個練習能讓你在反應到對手的移動時,利用大腿和膝蓋的彈跳,就能夠以快別人半秒的時間做出阻擋,這可是我當年的防守秘訣呢。」

「喔……」

看著子秀有點半信半疑的神情,孫博仁補充道:「不然你回想我們第一次打球的時候,有沒有感覺到在我左右邊是不是好像有一道牆?」

「對、對、對!」這個情景給子秀非常深刻的印象,當時真的很奇怪,不管自己怎樣運球,都無法穿過孫博仁那條防守線。

「那就是橫向位移的結果,防守位移做的好,不管在哪個方位使用都是一道牆。好了,開始練習了,我看……就先打個基礎來讓你的膝蓋內筋趕快適應就好,所以練習完二十分鐘後,我們就可以回家了。」

子秀看了看手錶後,驚訝的說道:「那麼早?」因為這幾年只要是假日,父親幾乎都是用超級嚴苛的時間安排給他做訓練,連多休息一小時都很少見,甚至記得每次過年自己也都是在籃球場上渡過的。

「我每天給你規劃的訓練表都是有計畫的,現在回去再做個重量訓練就差不多了,我發現你的肌肉增長有點不合預期,可能是肌肉的超回復並沒有時間可以讓你恢復肌肉。所以多休息也是好事,只是別忘了休息之餘還是要看戰術圖唷,說過了,每一個戰術至少要想出三套防守步驟喔。」

「我知道啦,上星期看的高位單中鋒掩護我還記得。」子秀開始做著柔軟操說著。

「嗯,熱身完就開始吧……」

看著子秀揮著汗水不停來回的反覆跳躍,孫博仁也是暗暗的憂心著……其實,若按照道理來說,要讓子秀真的學會籃球戰術和執行能力的話,理論上是要讓他在真實比賽來培養那種默契和素質才對。

但是顧慮到國內小學生的打球層級,別說執行戰術了,根本就是一股傻勁的投籃,真正有在練習戰術的也才只有幾間知名小學而已;而在這個鄉下地方的小學籃球隊自己也有參觀過,他們根本沒有戰術基礎,而且也缺少戰術訓練,怎麼可以把兒子丟到那種習慣欠缺的環境去打球呢?

看來……孩子要真正的籃球啟蒙……就只能等到子秀上國中的時候了。

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